分享 3 款家常做法,脆嫩入味、不夹生,做法简单好上手。
一、清炒豆角(清淡爽口)
食材
长豆角 500g、蒜 3 瓣、盐、生抽、食用油
步骤
豆角摘去老筋,洗净切长段;蒜切末。
锅中烧水,加少许盐和油,水开下豆角焯水 2 分钟,捞出沥干(去生涩、防中毒,还易熟)。
热锅倒油,爆香蒜末,倒入豆角大火翻炒 2 分钟。
加少许盐、半勺生抽调味,炒匀即可出锅。
二、豆角炒肉末(下饭神器)
食材
豆角 400g、猪肉末 150g、姜蒜、干辣椒、生抽、蚝油、盐
步骤
豆角切小丁,焯水 1 分钟捞出控水;姜蒜切末,辣椒切段。
热锅少油,下肉末翻炒至变色出油,盛出备用。
留底油爆香姜蒜、干辣椒,放入豆角丁大火翻炒 1 分钟。
倒回肉末,加生抽、蚝油、少许盐,翻炒均匀入味就完成。
三、干煸豆角(焦香够味)
食材
豆角 500g、蒜末、花椒、干辣椒、盐、生抽
步骤
豆角洗净沥干,不用切整根或掰段,表面水分一定要控干。
多放些油,油温六成热下豆角,中小火慢煸,煸至表皮起皱、微微焦黄,盛出控油。
留底油,爆香花椒、干辣椒、蒜末,倒入豆角。
放少许盐、生抽,快速翻拌十几秒即可。
关键小贴士
安全第一:豆角一定要彻底做熟,生 / 夹生含有毒素,焯水 + 充分翻炒是关键。
干煸款务必沥干水分,避免溅油;喜欢重口可加少许豆瓣酱。
全程大火快炒,豆角口感更脆,出水少。