韭菜
性味：辛，温归经：肝、胃、肾经
核心功效
温肾助阳
温补肝肾，改善肾虚腰酸、畏寒怕冷、精力不足，男女皆宜。
行气活血
疏通气血，缓解气血瘀滞、胸腹冷痛、跌打淤肿。
健脾暖胃
暖胃散寒，改善胃寒胃痛、食欲不振、腹部发凉。
润肠通便
粗纤维丰富，促进肠道蠕动，改善便秘。
疏肝理气
舒缓情绪、缓解肝郁胸闷、情绪压抑。
杀菌消炎
含硫化物，抑菌散寒，辅助调理风寒不适。
活血调经
女性吃可暖宫，缓解宫寒痛经、经血不畅。
主治
肾阳不足、腰膝酸软、手脚冰凉
胃寒腹痛、反胃胀气
大便干结、习惯性便秘
宫寒怕冷、经期小腹冷痛
风寒轻症、体内寒气重
气血不畅、周身闷胀
营养优势
富含维生素、膳食纤维、硫化物、胡萝卜素、铁钾等，热量低促代谢。
食用禁忌
阴虚火旺、易上火、口干口苦、长痘少吃
眼病患者、肝火旺盛不宜多食
皮肤瘙痒、过敏体质适量吃
酒后、发烧上火期间尽量不吃
吃多容易烧心、上火
家常吃法
韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾仁、韭菜盒子、包饺子、韭菜炒猪肝最佳食用：春季吃最养人
