美食博客

黄豆可以做什么美食

黄豆能做的家常美食,分豆制品、炒菜、汤粥、小吃下酒菜四类,做法简单家常

一、自制基础豆制品(黄豆核心吃法)

豆浆

干黄豆提前泡 4 小时以上,加水打成细腻浆,过滤豆渣后煮开,煮的时候多熬几分钟去豆腥味,加糖、冰糖或者直接喝原味,搭配油条包子都合适;也能做无糖咸豆浆,加虾皮、葱花、生抽。

嫩豆腐 / 老豆腐

泡好的黄豆打浆、过滤、充分煮沸,用内脂或者卤水点浆,静置凝固就是嫩豆腐;压制沥干水分就是紧实老豆腐。

豆干、千张、豆腐皮

豆浆煮开后,表层凝结的薄皮揭下来就是豆皮;反复摊晾压制成千张,进一步卤制、风干做成五香豆干。

腐竹

持续小火熬煮豆浆,不断捞起表面凝固的油皮,挂起来风干,泡发后炒菜、炖肉都很香。

纳豆

泡发黄豆蒸熟,专用发酵菌恒温发酵,搭配酱油、葱花拌饭,低脂高蛋白。

豆瓣酱

黄豆蒸熟发酵,混合辣椒、盐、白酒晾晒腌制,炒菜红烧必备酱料。

豆豉

黄豆蒸熟发酵加盐晒干,炒菜蒸鱼增香。

二、卤味、凉拌下酒菜

五香卤黄豆

黄豆泡一晚,加水放八角、桂皮、香叶、干辣椒、盐、少许老抽,小火卤半小时关火焖入味,放凉当凉菜、追剧小零食。

凉拌盐水黄豆

黄豆煮熟捞出,加蒜末、香菜、少许盐、醋、香油拌匀,清爽解腻。

酱黄豆

泡发黄豆煮软,生抽、冰糖、少量蚝油小火熬至汤汁收浓,咸甜软糯,配粥绝佳。

雪菜黄豆

黄豆煮熟,搭配腌雪菜简单翻炒,咸香下饭,配稀饭、拌面都可以。

三、热菜家常菜

黄豆炖猪蹄

黄豆提前泡软,和猪蹄一起下锅,加葱姜、八角、生抽、老抽小火慢炖,黄豆吸满肉汁,软糯入味。

黄豆烧排骨

排骨焯水炒至微黄,加入泡好黄豆加水焖煮,调味收汁,荤素搭配不油腻。

肉末炒黄豆

黄豆煮熟沥干,猪肉末炒散加葱姜,倒入黄豆翻炒,加盐、少许生抽,简单又下饭。

黄豆炒雪里红

腌雪里红切碎挤干,和熟黄豆大火快炒,咸鲜爽口。

黄豆焖鸡

鸡块煎香,放入泡发黄豆一同焖煮,鸡肉鲜香,黄豆绵密。

四、粥、糖水、汤品

黄豆小米粥

黄豆提前泡软,和小米一同熬煮,煮到软烂,养胃早餐,清淡好喝。

黄豆花生猪蹄汤

猪蹄、黄豆、花生慢炖,汤色奶白,营养滋补。

黄豆排骨汤

排骨焯水,加泡好黄豆、姜片小火炖一小时,只放少许盐,原汁原味。

冰糖黄豆糖水

黄豆煮至绵软,加冰糖熬化,放凉喝,温润润燥。

五、油炸、零食面点

酥炸黄豆

泡发黄豆彻底晾干水分,冷油下锅慢炸至金黄酥脆,撒盐、辣椒粉,追剧小零食。

黄豆窝头 / 杂粮馒头

黄豆打磨成黄豆面,搭配玉米面、小麦面,加水和面蒸杂粮主食,粗粮健康。

黄豆糕

黄豆打成细粉,加糯米粉、少量白糖蒸制,香甜松软粗粮糕点。

六、特色酱料蘸料

黄豆酱

黄豆蒸熟发酵,加盐、酱油腌制,蘸馒头、蘸黄瓜、炖菜万能酱。

香辣黄豆碎

炸酥黄豆碾碎,混合辣椒面、芝麻做成蘸料,拌面条、拌凉菜超香。


chenliang
chenliang
这个人很神秘